【家庭课堂II】|第十四讲:关键时刻,关键表达

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【家庭课堂II】|第十四讲:关键时刻,关键表达

主讲人:张玉芳老师

课堂内容:

主内的兄弟姊妹们,主内平安!这几天有人画了家庭图之后联系我,问我:有些人家里不愿意提起;有些人,家里人刻意忘记;好像在痛苦面前,家人都不想提,免得再次痛苦。确实是这样,经历一次痛苦后,没人愿意第二次再经历一样的痛苦。可我想问:不看、不听、不提、不想、不说,痛苦就不在了吗?不,痛苦依然在。我喜欢耶稣说的那句话:你们应该背起你们的十字架来跟随我!我们所说的十字架是痛苦、不如意、不能改变的痛……。耶稣背祂的十字架,是看清之后的背负,因为祂三次讲论祂的苦难,并为祂的十字架去祈祷:“父啊!如果可以请免去我这杯吧”。我们的十字架,你有看清吗?十字架还包括:我们的自卑、委屈、无奈、焦虑……我们真实的认识它们吗?我们认识并认清了自己的十字架,然后和耶稣一起背起,跟随祂,走我们的人生路。

我今天想和大家探索的是:有没有一种简单的方法,让我们去表达我们的痛?

首先,我们要有意向学习,就是我们愿意敞开心灵、去体会内在的感觉,愿意面对过去和现在的痛苦、负起疗愈痛苦的责任,愿意为自己的成长负责。(《你爱自己吗?》)

其次,写信:关键时刻,关键表达。了解自己内在最有情绪,最想表达的部分。给我们的父母或者重要他人写一封信。这封信是表达我们曾经受伤了,那时的自己不敢说,不敢向他们表达。现在我们写出来,表达我们的感受、我们的情绪、我们的伤痛。我们不去指责、不去批判,只表达我的感受和需要。我们也不需要把我们写的信给他们看,我们只是用写信的方式来表达我们自己。写完之后,找一个你信任的人,把信念出来。

下面是我以前写给我爸爸的一封信:

亲爱的爸爸:

我恨你,为了你的儿子,抛弃了你的女儿。当年你告诉我:你为什么离婚?当我听到原因时,那为我是一种伤害,我在心里一次又一次的说:你就是不负责任的爸爸,你就是坏爸爸。我对你很愤怒,我怎样才能原谅你?我怎样才能原谅你?我怎样才能原谅你?你知道吗爸爸?你的离开,更好说你的选择为我是多么的不公平,为我是深深的伤害。你知道吗?小时候,别人说我是没有爸爸的孩子,别人就因为这个欺负我;因为你的选择,他们都说我和他们不一样。爸爸,这三十多年来,我的生命承载着对你的愤怒,对你的抱怨,对你的期待。这些都对我是不公平的,我想要回我的公平。

恨你的女儿:芳

2017、5、3

第三,回信:想象你有一对很有爱心的父母,他们看到你的信之后,会如何回你。也是让自己生命中父母有爱的部分回来,去经验爱。同样,写完之后,找一个信任的人,把信念出来。

下面是我的回信:

亲爱的女儿:

对不起,爸爸诚心的向你说一声:对不起。请原谅我年轻时的过错,为了我自己而抛弃了你。亲爱的女儿,我会与你一起面对你的痛苦,我的责任请还给我。我对你只有祝福,愿你活在我的爱中,我的爱会陪你走。

永远爱你的:爸爸

2017、5、3

上次的家庭图及这次的关键时刻,关键表达,我们称之为《生命敏感度训练及生命深度医治》。我们用这样的方法,与我们的父母连结,与我们的伤痛和解,也与我们的父母和解。我还是想说:爱一直都在,等待我们去看见和了解。

在节目的最后,再次邀请您去写一封信,与自己的父母连接。

生命的美,在于经历过风雨、经历过伤痛、经历过痛苦,但我依然爱着。

谢谢你的聆听,我们下次再见!

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